Livres

Les bienfaits de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme… et de se reposer efficacement, en chassant l’irritabilité ou l’angoisse. Savoir se relaxer Favorise la concentration, le raisonnement, l’action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances…

Guide d’autoformation efficace, fondé sur les acquis de la médecine et des thérapies comportementales et cognitives. On retrouve dans les différents ouvrages de l’auteur une méthodologie exposée de façon simple et accessible. Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème uniquement lié au mode de vie actuel. En fait, il est une réaction…

Ouvrage complet et instructif sur le stress en milieu professionnel. Enseignants, contrôleurs aériens, infirmières, commerciaux, etc. : si certains métiers sont particulièrement stressants, tout le monde, quel que soit son milieu professionnel et la fonction qu’il occupe, peut être victime du stress. Le stress est devenu la première cause de souffrance psychologique au travail. Frustrations,…

Mieux les comprendre pour mieux les gérer. Un livre facile à lire et très intéressant. Derrière un titre qui a des allures de boutade s’annonce un ouvrage sérieux, bâti comme un roman. Les deux auteurs, psychiatres, proposent des solutions simples afin d’aider chacun à mieux réagir face aux personnalités réputées difficiles et à améliorer la…