Livres conseillés
Les bienfaits de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme… et de se reposer efficacement, en chassant l’irritabilité ou l’angoisse. Savoir se relaxer Favorise la concentration, le raisonnement, l’action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances…
Guide d’autoformation efficace, fondé sur les acquis de la médecine et des thérapies comportementales et cognitives. On retrouve dans les différents ouvrages de l’auteur une méthodologie exposée de façon simple et accessible. Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème uniquement lié au mode de vie actuel. En fait, il est une réaction…
Ouvrage complet et instructif sur le stress en milieu professionnel. Enseignants, contrôleurs aériens, infirmières, commerciaux, etc. : si certains métiers sont particulièrement stressants, tout le monde, quel que soit son milieu professionnel et la fonction qu’il occupe, peut être victime du stress. Le stress est devenu la première cause de souffrance psychologique au travail. Frustrations,…
Mieux les comprendre pour mieux les gérer. Un livre facile à lire et très intéressant. Derrière un titre qui a des allures de boutade s’annonce un ouvrage sérieux, bâti comme un roman. Les deux auteurs, psychiatres, proposent des solutions simples afin d’aider chacun à mieux réagir face aux personnalités réputées difficiles et à améliorer la…
A méditer. Le passé n’est plus, le futur n’est pas encore, seul le présent est. Nous sommes trop souvent prisonnier du temps subjectif alors que l’action ne peut se faire que dans le présent. Ce livre nous présente plusieurs défis : si nous réussissons à être totalement présent et à faire un pas à la…
– Apprenez comment nos idées reçues sur la diététique et la nutrition volent en éclat grâce aux dernières découvertes scientifiques. – Découvrez, en fonction des symptômes, comment les nutriments renforcent, soutiennent et améliorent les traitements traditionnels et peuvent nous éviter certaines maladies. – Comment l’hypnose et l’anneau gastrique virtuel peuvent éviter la chirurgie aux patients…
Qu’est-ce qu’un additif alimentaire ? C’est la question que se posent de nombreux consommateurs qui voudraient bien savoir ce qui se cache dans la liste des ingrédients, sous des noms ou des codes bien mystérieux. Muni de ce guide facile à utiliser, vous serez enfin capable de savoir ce que sont la plupart des…
Frédérique Chataigner, fondatrice de la méthode du même nom, explique comment l’hypno-nutrition, par la combinaison de 3 outils simples, peut aider les gens à perdre du poids, tout en préservant la santé et en stabilisant un équilibre vital. Le 15 mars 2017, est sorti son 2ème livre, « L’alimentation des gens heureux », dans lequel…